Как помочь ребенку преодолеть тревожность?

Что является причиной детской тревожности? Большинство психологов считают, что тревожность развивается в результате нарушения детско-родительских отношений, когда ребенок находится в ситуации внутреннего конфликта, вызванного неадекватными требованиями родителей к возможностям своего ребенка, повышенной тревожностью самих родителей, авторитарным стилем воспитания в семье. Тревожный ребенок, как правило, проявляет тревогу часто и в самых разных ситуациях: при знакомстве с новыми людьми, отвечая у доски, в кабинете врача, выполняя домашнюю работу. При этом тревожные дети часто не могут объяснить, чего именно они опасаются. Что делать?

— Необходимо понять и принять тревогу ребенка — обязательно посочувствуйте и только после выражения понимания и сочувствия помогите найти решение выход, увидеть положительные стороны;

— Помогайте ребенку преодолеть тревогу – создавайте условия, в которых ему будет менее страшно;

— В сложных ситуациях не стремитесь все сделать за ребенка;

— Заранее готовьте тревожного ребенка к жизненным переменам и важным событиям;

— Делитесь своей тревогой с ребенком лучше в прошедшем времени;

— Старайтесь в любой ситуации искать плюсы;

— Учите ребенка (и учитесь сами) расслабляться;

— Помочь ребенку преодолеть чувство тревоги можно с помощью объятий, поцелуев, поглаживания по голове, т.е. телесного контакта;

— Хорошо подходят ролевые игры, в которых ребенку будут полезны героические роли: с их помощью он приобретает уверенность в том, что справится с трудностями.